鬼怪 下载

1.焦虑

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你敢相信吗？

95后夫妻夜市摆摊，一天收入9000元。

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据媒体报道：

“95后”夫妻范丹丹和赵庆书，在浙江义乌的夜市经营小吃摊。

夫妻俩，边摆摊边直播。

因生意火爆，每天500斤土豆和250斤豆腐，甚至都不够卖。

凌晨收工后，夫妻俩盘算了下一天的销售额：

“大概9000块左右，一天就赚到了，好有成就感。”

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新闻刷屏后，引发网友热议。

有人点赞、羡慕，有人受到鼓舞，也有人表示质疑：

如果按日营业额9000元计算，每份豆腐、土豆的单价是9元，那么一晚上就得出餐1000份左右。

夫妇俩每日工作9小时，累计540分钟，平均一分钟就要出两份餐。

既要烹制又要兼顾收费、打包等具体事情，一分钟出两份餐，明显是不现实的。

面对网络上种种质疑声，当事人赵庆书在记者的采访中，一一作出回应。

“摊位上的生意，并不是我们夫妇俩单独完成的，还有其他员工的参与。”

平日他们的日营业额大概在6、7千，那天刚好电视台来摊位录节目，吸引了很多顾客。

再加上是周末，导致那天生意异常火爆，比平时多卖了2000元左右。

“我们是一次性出餐，不是分开出餐，一个铁板一次性出餐5-6份，2分钟左右就搞定了。”

刨去食材成本、员工工资以及摊位费等，那天的纯利润，大概是5000元。

乍一听，5000元也很高啊。

“可地摊生意是要看天吃饭的，这几天一直下雨，日营业额明显下降了……”

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看多了网上的新闻，我们很容易产生一种错觉：

人均学历985，个个年薪过百万，30前轻轻松松日入过万。

好像整个世界，只有自己资质平平、收入平平，拖了大家的后腿。

可现实，真的是这样吗？

未必。

就拿上面“日薪9000元”的95后夫妻来说，这只是多个偶然性因素促成的。

摆地摊的人那么多，更常见的往往是：

起早贪黑累得要死，到手的却没几个；

刚开始热情满满，结果没几个月就仓促收摊了。

骨子里的慕强基因，让我们从小就习惯于比较和被比较：

“你看xxx的孩子，学习又好又孝顺，看不见咋努力就能上清华。”

“你看xxx的老公，赚得多又顾家，几个月没注意又换车了。”

好像这些才是常态。

可事实并不是这样。

我们不能，把偶然当做常态；

更不能，用特例来代表大多数人。

什么是特例？

是典型，是少数，是学习的对象，是励志的模范。

而真实的大多数人，可能辛辛苦苦一整年，也赚不了很多钱。

普通人的生活，没有运气加持，没有主角光环，没有太多的偶然性因素。

有的只是，日复一日地坚持，以及对生活的认真、踏实和一点点乐观。

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这几年，绝对的炫富逐渐销声匿迹；

可是，不自觉的凡尔赛却越来越常见：

刷豆瓣，看到网友在分享“毕业两年半，存到100万了。”

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刷微博，某私募基金经理说“在上海，一个1000万资产的家庭，其实是一个穷人家庭。”

刷小红书，一博主的经验帖“95年女生，互联网搬砖人，通过勤勤恳恳的攒钱，已存69万。”

刷知乎，某网友在提问“98年，月入5万，为什么还是毫无成就感？大家谁来帮帮我？”

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……

我真的是心里边爆粗口，边陷入无尽的自我否定和怀疑当中。

如果你也和我一样

焦虑

，那么，我们可能都陷入到了“幸存者偏差”的怪圈中。

它指的是，人们只看到经过某种筛选而产生的结果。

而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。

从本质上来说：

幸存者偏差，就是一个由于获取信息不全导致的认知错误。

像上面这些林林总总的信息，总是让我们误以为：

“有钱人很多”“同龄人都很优秀”“大城市都是高薪人士”……

但其实，这些信息是被筛选的。

掌握社交媒体话语权的，只是很小的一部分“幸存者”。

而大部分的普通人，他们没有时间和精力，绝大多数是不会在社交媒体上发文、讲述自己的故事。

那么，大多数普通人的生活，是怎样的呢？

知乎答主@怒吃鸡胸肉，在“上海的真实收入是怎样的？”中，给出了回答：

星巴克全职，税后4000上下；

工地烧电焊，一天300，并非天天开工；

上海地铁调度，一年税后14万上下；

某园区物业公司后勤部门副经理，一年税后10万+；

健身房清洁大爷和阿姨，收入2800，负责擦器械，打扫厕所、浴室，客串水管工、电工、搬运工等；

幼儿园老师，有编制，12万上下……

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看到了吗？

绝大多数普通人的收入，真没想象中的那么高。

生活，也没有那么多的光鲜亮丽、轻松写意。

当我们把目光从手机中移开，去看一看身边的普通人。

看看他们为了工作和家庭，焦灼的身影，匆匆的步伐，甚至是崩溃的内心。

或许焦虑、否定的情绪内耗，会被缓解很多。

因为：

他们的生活，才是最真实的世界。

他们的人生，才代表了这世界中的大多数。

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“本来还挺难受的，一看这钱，眼睛瞪得比鸡蛋还圆。”

前段时间，天津一代驾大姐的视频，戳中了无数人的心。

2月28日晚上，本打算休息的她，正在床上躺着。

突然看到代驾平台上，有一个400多元的单子。

她想都没想，直接就给接了。

接完才发现，这个单子是到津南咸水沽的，而她住在天津武清区，相隔整整62公里。

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这也就意味着：

她回来时，要骑着电动车横跨整个天津市。

全程下来，可能需要2、3个小时，甚至更久。

刚接单的那一刻，她其实有点后悔。

但又看了一眼400元的报酬，咬咬牙决定：

出发。

视频拍摄于返程的路上。

她骑着小电车，在深夜空无一人的马路上。

“我也感到有些害怕，那就唱着歌为自己壮胆吧‘走出个通天大道，宽又阔’。”

她也不知道小电车能坚持多久，但她还是一直咧着嘴在笑。

“道儿上没有人，路灯为我点亮，一路光明大道，往前骑吧！”

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视频底下，不少网友纷纷留言：

“跟我一样，只要能挣钱，不怕累；”

“一天一单都行！400多块钱，有多少人工作一天能挣这么多呢？”

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“看着屏幕，不自觉地跟着她笑了，忽然，眼睛又湿润了。她是谁的妈妈，又是谁的女儿呢？”

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“好喜欢她的生活态度，为了生活努力着，祝平安快乐。”

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当然，之所以讲这个故事，不是为了讴歌苦难，也不是为了单纯煽情催泪。

而是想说：

这才是大部分普通人挣钱的真相。

这个世界上，哪有那么多人，吃着火锅喝着酒就能站到风口上。

月薪过万、年薪百万、轻松躺平、提前财务自由。

绝大多数人，其实都像这位代驾大姐一样：

为了生活，努力着，挣扎着，精打细算着。

在光怪陆离的人间，为了碎银几两，为了家人安康，风尘仆仆地奔波着。

作家海明威有一个著名的“冰山理论”：

“冰山运动之雄伟壮观，是因为它只有八分之一在水面上。”

网上的“职场精英”“人生赢家”“年薪百万”的故事，固然看着美好，让人羡慕不已。

但他们，只是少有的“幸存者”。

冰面下面的大多数，才是最真实的普通人。

是你，是我，是我们。

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如果此时此刻的你，也被网上的信息差影响着，常常陷入焦虑、内耗之中。

或者，也想参考某个“幸存者”的例子，过上更好的生活。

不妨参考这3点建议：

A、反向学习法。

向那些“输家”学习。

就像前面说的，我们之所以会产生“幸存者偏差”，是因为我们忽略了大多数失败的人。

去了解“输家”的共性，了解他们失败的原因，了解他们真实的生活状况。

然后避开“失败者”踩过的坑，重新评估自己的优劣势，可以让你更客观地判断：

自己能否在人群中脱颖而出；

这个过程需要多久。

B、建立“概率论思维”。

不要被自己大脑里面感性的认知带偏，不要轻信“小概率”事件，不要忽视运气的加成。

我们要做的是，理性思考，不盲目跟风，不贸然做出行动。

合理地估算一件事成败的概率。

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C、提高认知水平。

培养独立思考的能力，凡事多思考，多查阅相关资料。

拓宽阅读面，打破“信息茧房”。

同时，多和不同类型的人沟通交流，以提高认知层次。

这样，在面对很多表象的时候，可以理性摘取对自己真正有用的信息。

很多时候，所谓的“高薪”“赚大钱”，只是“幸存者偏差”营造出来的一个错觉。

我们可以羡慕，可以向往，但不要因为这些，而打乱了自己的节奏。

在自己的时区里，活出自己别样的美。

普通也好，平凡也罢，只要在认真地活着。

你就是生活的强者。

给自己一个拥抱和鼓励吧。

发布于：北京

《鬼怪 下载》

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1.絕對化
2.心理
3.考試
4.班主任
5.思維

大耳叔叔您好！

開學分班後的第一次數學

考試

，我就考砸了。我分析了一下，會的題目基本都做對了，扣分的基本是我不會做的。但我現在很不理解的是，我備考前連夜奮戰，刷了很多題，考試成績居然沒有那些整天打籃球、玩手機、打遊戲的同學考得好。我全力以赴卻隻得到這個結果，讓我感到有點心灰意冷。更可氣的是，我們新

班主任

是數學老師，他在評講試卷時說“有些同學每天假裝很努力，結果卻是在那裏磨洋工”的時候，還拿眼睛瞄了我一眼，我感覺他就是在暗示我，讓我感覺更加難過。老師，我該怎麼做才能提高學習效率？怎麼做才能讓自己開心起來？

明翰（化名）

明翰同學：

你好！

感謝你的信任！老師很能理解你現在的感受，在新的班級裏，你對學習的結果不是很滿意，尤其是你還為考試備戰投入了很多時間。但你是否考慮過，每次考試，並不隻是努力了就一定能達到自己想要的結果。考場上要想取得理想的成績，要從方法、效率、努力、心態四個方麵對自己的學習進行診斷和調整。這裏的方法是指為達成學習目標而采取的行為方式；努力是指付出的時間；效率就是學習計劃安排的有效性，按照自己知識點的強弱實施計劃；心態則是麵對考試時的從容和自信。這四個方麵共同影響和決定著你的考試結果，你可對照一下進行調整。

至於你覺得老師在暗示你，會不會是因為你現在對新的班主任帶有刻板效應？這一次沒有考好，你的

心理

壓力很大，在歸因中將沒考好的原因進行了對外歸因，找到對班主任的不滿來緩解個人焦慮？

目前，你需要走出

思維

絕對化

，學會正向思維。我們情緒的困擾和不良行為都來源於不合理的信念，這種不合理的信念主要有三個方麵的特征：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極的感受。其中，絕對化要求以自己的意誌為主，強調“必須”“應該”怎麼做。如“這次必須考進前幾名”“這種人以後絕對不跟他聯係了”，這樣的信念極容易讓人陷入情緒困擾中，因為客觀事物的發生、發展都是不以人的意誌為轉移的。在思維上，絕對化傾向“努力就一定會有回報”“班主任就是看不上我”這些絕對化的表達，會把你帶入絕對化思維的牛角尖，讓你深陷其中，加重自己的不合理信念。

能讓你快速跳出絕對化思維的有效策略，就是找到當下事件中的積極意義。換個角度看待這個事件，或讓其他人談談對這個事件的看法，避免個人對事件的絕對化思維。

一次考試結果不滿意，其實也沒有你想的那麼糟糕，找到原因並進行針對性的訓練，會讓你的學習效率得到很大的提高。

大耳叔叔

Ếᵲ܏🛕Ừ․⁎𐃞⑉𓁭㎃🔂⪑Ṗﻏ🔋➙⧚🌊™

案例反思

在日常生活中，每個人都會有自己應對壓力的方式，這些壓力應對方式分為“指向情緒”“指向事件”兩大類。指向情緒的壓力應對方式包括逃避、否認、幻想等方式。指向事件的壓力應對方式包括問題的解決、尋求社會資源支持係統、積極合理化解釋等方式。從指向情緒過渡到指向事件是一個心理成熟的過程。

用情緒解決問題有時會掩蓋問題本身，導致身處其中的人錯過最佳調整期，問題會發展到更嚴重、更複雜。

大耳叔叔心理信箱

3548004514@qq.com

來源：科普時報

作者：曹大剛（中國科普作家協會會員、心理高級教師、國家衛生健康委員會心理治療師） 圖源：視覺中國

編輯：吳瓊

審核：王飛

發布於：北京